— 自助餐最不值的四种食物，堪称自助餐“误区”，聪明人从来都不吃 —

不知道从什么时候开始，自助餐开始风靡全国，大街小巷上处处都是各种各样的自助餐厅，比如烤肉自助餐、牛排自助餐等等。其中共同的特点就是价格不贵，里面的食物种类特别丰富，而且想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，所以吸引住了一大批顾客。

早在十几年之前，自助餐厅还是一种高档餐厅，只有有钱人才回去吃。但是现在不一样了，现在的生活水平越来越好，经济越来越发达，很多人都可以去吃自助餐，特别是在节假日的时候，自助餐厅常常会出现爆满的情况。很多人去吃自助餐，是因为它价格便宜，而且可以吃很多东西，所以感觉比较实惠，但是自助餐厅里还是有很多东西比较坑人的，建议大家少吃这些食物。

一、炒菜和主食

既然是商业性质的餐厅，就说明人家是挣钱的，想要吃回本可不是那么容易的。很多人为了吃回本，在去吃自助餐之前先要饿自己一段时间，这样才能吃的更多。但是自助餐厅老板也有自己的办法让你尽快吃饱，那就是利用主食和炒菜来填饱你的肚子。他们往往把菜炒的比较精致，主食做的也比较好看、美味，但是却不值钱，而且容易吃饱，如果吃自助餐的时候多吃这些东西，很快就会吃饱，别的食物就吃不下了。

二、蛋糕和包子

其实这两种也算是主食，这也是自助餐厅非常常见的两种食物，特别是蛋糕。自助餐厅通常会拿出一个橱柜来专门盛放小蛋糕，而且各种口味的蛋糕都做的非常精致，非常吸引人，特别是对于女性和孩子来说，完全没有抵抗力。但是这些蛋糕的饱腹感很强，吃几块之后就吃不下别的东西了。

三、水果沙拉

水果沙拉其实非常好吃，既美味又解渴。但是自助餐厅里面的水果沙拉可不一样，他们为了利润最大化，可能会选择便宜的水果，甚至是不新鲜的水果。水果沙拉加工之后就很难看出来了，味道也可以掩盖住，所以聪明人从来不吃。

四、凉菜饮料

大家都知道自助餐厅里面的凉菜种类非常多，做的也非常美味。但是不建议大家在自助餐厅里面吃凉菜，因为凉菜的成本不高，而且做法简单，自己完全可以在家里做，而且吃多了还很容易填饱肚子。另外自助餐厅里面的碳酸饮料很多，里面含有大量的二氧化碳，喝一杯就能把肚子填满，让你一时半会吃不下别的食物去，聪明人从来不在自助餐厅喝碳酸饮料。

上面的这些就是自助餐厅里面比较坑人的食物了，大家以后再吃自助餐的时候就尽量少吃这些食物，这样才不会中了老板的圈套。