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— 女性必须经常食用这种菜肴，以促进减肥、塑身和美容养颜，越吃越苗条，最重要的是它非常简单 —

更新时间：2024-01-04 08:00:03　编辑：丁丁小编

女人一定要常吃这菜，减肥瘦身美容养颜，越吃越瘦，关键还简单。这个社会对女人的要求真的很高，又要叱咤职场，又要下得厨房，里里外外一把手的女人不在少数，忙忙碌碌中总是顾不上管理自己的身材，满满的肥肉就出来了。那么如何才能简简单单保持好身材呢？这就需要在饮食上下功夫了。

一品海鲜汤

By熊猫丹

配料：

梭子蟹一只、海虾6只、丝瓜一根、番茄两小个、油豆皮适量、姜片三片、小葱四棵、白胡椒粉少许、黄酒三勺、精盐少许、芥花籽油少许

烹饪步骤：

1.主料展示，螃蟹一切两半，虾去掉虾线，背部开口

2.热锅起油，下姜片，蟹的断面朝下，中火煎一会儿

3.蟹煎的变了色，翻炒几下，加入海虾一起煸炒

4.加三勺黄酒，炝香

5.先加入切好块的番茄，翻炒几下，再加入切成条的丝瓜，翻炒几下

6.加水炖煮，开锅后下切成条状的油豆皮

7.加入盐巴和白胡椒粉，放入香葱，关火。

烹饪小贴士：

1、看颜色：蟹壳要青、蟹腹要白，不能发黑；蟹尾部要发红或发黄，并且高高翘起，证明蟹黄（膏）很满。（还有个小秘密：看小腿和蟹盖连接处，分开越大越肥美。）看看小腿和蟹盖连接处，是不是饱满分离。

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