— 中年人容易有“口臭”？45岁后，这3件事还是尽量少做，了解一下 —

对于口臭这件事情，很多人觉得虽然是有一些尴尬，但是好像对我们的健康并不会有太大的影响，而且一些口臭的人，他自己是并不会察觉的，往往是身边有一些人善意的提醒，才会使得自己发现有一些口臭的情况，而且这种现象还真的会使得我们在人际交往上面受到一些影响，其实有一件特别有意思的现象，不知道大家发现没有，就是一些中年人特别容易出现口臭的这个问题，那么到底是什么原因呢？中年人容易有“口臭”？45岁后，这3件事还是尽量少做，了解一下

中年人容易有“口臭”？45岁之后，这3件事还是尽量“少做为好”

首先带大家了解一下，为什么会出现口臭这种情况

有一项调查发现，口臭的最大原因是因为我们口腔中有着较多细菌分布，我们都知道口腔中的细菌也有好坏之分，但是也有一些细菌，能够影响我们口腔中的味道，而口臭的主要来源就是因为这些细菌分解蛋白质之后挥发了一些硫化物

而且在这种细菌的作用影响之下，还很容易会诱发一系列的口腔问题，除了口腔细菌影响之外，还有一部分的原因就是我们出现一些肠胃疾病，或者是一些口腔疾病和糖尿病现象，而一些中年人也会出现口臭的这个问题，对于一些45岁以上的中年人，若想口臭的这个问题，以下的几件事情应该尽量避开

1、尽量少吸烟

我们在上文中提到一部分口臭的人群，他们自身是不会察觉的，就是因为这些不自知的情况导致了一些比较尴尬的事情出现，而一些经常吸烟的中老年人说话的时候总是会带有一股烟味，而这也是口臭中的一种

长期吸烟，不仅仅会使得我们有着口臭的情况，还会加剧口腔中的一些细菌滋生，而且烟草中的一些致癌物质和化学物质也会附着在牙齿上面，给我们口腔健康带来极大的困扰，甚至我们可以这样理解，抽烟的时间越长，口臭的现象也会更加的浓郁，所以说尽早的避开烟草，也是缓解口臭的一个方面

有的时候晚饭作为一天当中的最后一餐，往往是非常受人重视的，很多人劳累了一天之后，总想着犒劳犒劳自己就会吃一些，而这个时候，重口味的食物更是受人们欢迎

可偏偏就是这样的食物，很容易会加重我们嘴里有一些异味的这种可能，而且也会使得我们的未来变得越来越不敏感，使我们对一些清淡的食物更加提不起兴趣，而且如果晚饭时间比较晚的话就睡一觉，在三个小时之内还会增加肠胃负担，导致一些反胃现象出现，在第二天起床之后口臭的现象会比较明显，

为什么我们说，越是中年人越是容易出现口臭的问题，就是因为有相关的调研，发现年龄越大越出现口臭而出现口臭的一个原因，还和我们平时的饮水习惯有着一定的关系，倘若你每天的饮水量远远低于1500毫升的话，那么口腔更容易出现干燥的情况，更易增加一些细菌增生的问题，并且唾液分泌过少就会使得口臭的这种情况频繁出现，

而对于一些本身就有着肾结石，或者是高尿酸血症的患者来说喝水量还应该更多一些为好，最好能够保证在两升以上，这样的话既是对自身病情有帮助，也能够帮助我们减少口腔细菌的滋生问题，从而避免口臭的出现，