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— 秋季养生之道：多吃海带，让身体日益健康、强壮 —

更新时间：2023-05-28 09:19:48　编辑：丁丁小编

海带不仅营养丰富，还有一些惊人的保健功效。大家都知道，海藻是我们在日常生活中经常看到的一种营养价值非常高的蔬菜。海带含有多种维生素、纤维素和矿物质，海带中的碘含量极其丰富。这是甲状腺素的合成。头发的主要原料和光泽是由甲状腺营养素的发育产生的，...

1、降血压降血脂

海藻中所含的海藻酸钾可以降低血压；日本科学家发现，海藻中的硫酸化多糖可以增加血液中脂肪酶的活性，从而降低血脂。

2.降低胆固醇

海带含有丰富的多糖膳食纤维，能刺激肠道蠕动和排便，阻止胆汁酸的重吸收，随粪便排出体外，加速胆固醇向胆汁酸的转化，降低血液中的胆固醇。

3.抗癌

科学家发现藻类提取物可以抗癌。很多长寿老人都把紫菜当成日常的小菜，紫菜不愧为“长寿菜”~

4.肠子

海藻中的碘能促进血液中甘油三酯的新陈代谢，防止血液酸化，帮助排便，所以海藻又被称为“肠布”。

5.防治心血管疾病

多吃藻类还有利于心血管疾病的防治。

6.止血引流

海藻中的藻酸盐具有止血作用；铅很容易与藻类中的海藻酸结合，铅通过消化道排出体外。在铅污染严重的地区，多吃海带会因排铅影响健康。

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