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— 一道晚餐佳肴，具有天然排毒作用，可明目养肝、瘦身塑形，软化血管预防阻塞 —

更新时间：2023-05-29 10:39:43　编辑：丁丁小编

今天是六月的最后一天，时间过得真快，还记得三月初的时候，说要减肥，一转眼就是七月了，不知道你的体重怎么样亏损是怎么回事，小刘才刚刚开始。随着时间的推移，他也会有一些贫血。错误的减肥方法会损害您的健康。卡路里成分，今天就把这道美食分享给大家。

说起洋葱，很多人都会想起那首关于洋葱的歌。小刘说，洋葱是一种蔬菜，是生活中很常见的食材，价格也比较实惠。洋葱的味道有点辣，还有一丝甜味。也可以凉着吃，怎么吃都非常好吃，营养丰富。洋葱可以搭配多种食材，比如经典的洋葱鸡蛋、洋葱炒蘑菇等。夏天天气更热，有时您没有胃口。小刘会选择凉拌洋葱，同样味道鲜美，做法也比较简单。

凉拌洋葱，这道菜的做法很简单，我们先准备2个洋葱、适量的盐、少许鸡精、适量的香油、适量的醋、少许白糖，清洗干净，切好切片放一边，放在干净的盘子里。

这时候把准备好的调料放到碗里，搅拌均匀后直接浇在洋葱上。食材味道好后，就可以上桌了。

洋葱虽然不起眼，但是营养却比较高。洋葱不仅具有明目养肝的功效，还能帮助人体提高自身免疫力、强身健体、预防感冒等。洋葱中含有丰富的微量元素，尤其是硒元素，具有抗氧化的作用，经常食用可以延缓衰老，还可以美容养颜。洋葱还可以降低胆固醇，预防脑血栓，帮助软化血管而不堵塞血管，使血管更加通畅。多吃洋葱还可以刮肚子里的油脂，清理杂质，越吃越瘦肚子，瘦小蛮腰。

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