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— 每天炒一盘，越吃越瘦！这种天然蔬菜能够清肠疏通，消脂瘦小腹，告别便秘困扰，让你的腰围更加迷人！ —

更新时间：2023-05-29 16:35:00　编辑：丁丁小编

说到韭菜，我想每个家庭都喜欢吃。韭菜的清香，韭菜的细嫩，是人们喜爱韭菜的原因。韭菜一年四季都可以吃。它们营养丰富，可以清热解毒。很适合秋燥吃，今天小馋猫就把韭菜和蚕一起拌。好吃又好吃。是一道天然的“清肠菜”，每天煮一道菜，刮油瘦小腹，消便秘缩腰。

韭菜和蚕蛹的搭配，让这道菜别有一番特色，这道菜也是餐厅的一道特色菜。夏天吃一盘，配着喝。不过，有些人看着蚕蛹的样子，有点害怕，不敢吃。其实，蚕蛹营养丰富，尤其是高蛋白食物。这次用韭菜来烤，可以激发自己的营养。接下来，让我们详细介绍一下该方法。

韭菜炒蚕蛹的烹饪材料：蚕蛹一把，韭菜一把，盐适量，鸡精少许，姜适量，食用油适量。

1、先将买来的韭菜洗净去屑，切段备用。

2、此时将蚕蛹洗净，沥干水分，姜切条备用。

3、锅烧热后，锅中倒入食用油，烧热，放入蚕蛹，炸至金黄色，放入适量药明，炒出香味。

4、紧接着，将韭菜倒入锅中，煮至变软，加入少许盐和鸡精，即可出锅装盘。

这道菜味道很好。韭菜的清香融入了蚕蛹，蚕蛹和韭菜的浓郁不仅口感丰富，而且味道独特。这道菜比较清爽，保留了韭菜的原味。同时，口感也不能忽视蚕蛹的柔软。

此外，常食此菜可促进肠道毒素的排出，还可以促进宿便的排出，润肠排毒，让你在吃的同时越来越瘦，改善皮肤粗糙。口臭和便秘都消失了。也神清气爽。

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