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— 喝南瓜汤配这个东西比阿胶更有效补血，每天一碗，祛斑抗皱，肌肤水润亮丽 —

更新时间：2023-05-30 09:04:57　编辑：丁丁小编

最近，天气由冷转热。突然间可以穿上短袖外套和棉袄，真是让人捉摸不透。体质差的人容易感冒，尤其是一些女生手脚冰凉，气血不足，导致肤色不佳或头晕等。所以这段时间要注意饮食。这次有一只贪吃的小猫要和大家分享一道美食，那就是南瓜红枣汤。将其加入煮熟的南瓜汤中，比用阿胶制成的阿胶更能补血。雀斑每天喝一碗，身体就消失了，皮肤变得水润。

现在是南瓜季节。新鲜的南瓜味道鲜美，营养丰富。有些人买了南瓜就做粥。如果他们早上经常用南瓜和米饭煮粥，他们总是吃腻了。南瓜和红枣一起煮更好吃，好吃又营养，尤其对女性来说，呵护皮肤，做法很简单，喜欢的话，一起来学习吧。

做南瓜红枣汤，首先要准备好食材，南瓜一个，红枣一把，冰糖或红糖根据口味适量。

1、先把南瓜处理好，准备一碗水，把南瓜放进去清洗干净，然后把南瓜切成小块装盘备用。

2、接下来将准备好的红枣洗净，放在南瓜旁边。

3、这时候可以在炖锅里加水，足够一家人吃的量，然后把红枣和南瓜放进锅里，开大火。

4、水开后加入适量的冰糖，转小火煮20分钟左右，吃起来会很香。

天冷了，来一碗南瓜红枣汤。它很好吃。南瓜是个不错的选择。常吃南瓜可以帮助细胞新陈代谢，加快血液循环，清除胃部脂肪。冬天喝一点不怕冷，加点红枣，更有营养。

此外，不仅红枣富含铁质，南瓜也含有铁质。这两种食材一起煮，有养血生血的作用。常吃可以使皮肤细嫩，皮肤变好，气质也变好。一分。

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