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— 以下3种食物，女性常吃清脂刮油，助于减肥瘦身，打造好身体！ —

更新时间：2023-05-31 14:54:56　编辑：丁丁小编

夏天真的是秀身材的季节。肥肉满身，怎能甘心，尤其是夏天，各种美食应有尽有，谁能抗拒？其实小编觉得节食和减肥并不矛盾。这取决于你怎么吃。我们可以通过合理的饮食来改善自己本来就不好的身体状况，在不损失营养的情况下达到减肥的目的。接下来，小编就给大家分享三种可能起到减肥作用的食物。

南瓜尖

南瓜尖在夏秋甚至初冬都有。它们营养丰富，含有丰富的叶绿素和多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素。经常吃可以帮助燃烧脂肪，清除体内毒素，减少肠道脂肪，快速分解脂肪，对减肥也有很大帮助。吃南瓜小窍门还可以提高自身免疫力，对身体健康大有裨益。

茴香炒鸡蛋

茴香，又名小怀香，别名香菜、小茴香、茴子、普丁（四川、贵州）、香。茴香的茎和嫩叶可作蔬菜食用。茴香营养价值丰富。含有特殊的香味，有刺激胃液分泌的作用，能促进结肠蠕动，加速食物的消化，能帮助肠胃清除毒素，有助于减肥，茴香的气味还能增加食用量，有提神的作用。心脏的作用。茴香炒蛋是一道以茴香苗和鸡蛋为主要原料的菜肴。味道咸鲜，做法简单。喜欢吃茴香的朋友这次不要错过。

蚕豆

蚕豆，又名胡豆、佛豆、罗汉娃、豆科植物、蚕豆，是重要的豆类作物。蚕豆的营养价值很高，吃法也很多。在超市中，您经常会看到加工过的蚕豆制品。蚕豆含有丰富的维生素C，具有良好的抗氧化、抗衰老作用，对美丽娇嫩的肌肤有很大的作用。蚕豆中的膳食纤维不仅能促进肠胃蠕动，还能帮助身体快速排便，防止便秘。肥胖者可以试试这道菜，有刮油瘦胃的功效。

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