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— 常吃这些美食，女性远离宫寒，手脚不再冰凉，提升体质 —

更新时间：2023-06-01 13:24:58　编辑：丁丁小编

现在天气越来越冷了。在这样寒冷的季节，我们女性朋友们一定要做好自我保护，尤其是每个月的这几天，女性朋友们很容易感冒。除了衣服要保暖，食物也要保暖。这些天我们需要吃一些适当的食物来保护自己！今天小编就给大家带来一道美食。女性朋友常吃这道美食，就能远离宫寒，手脚不冷，体质也会越来越好！

香菇有很强的吸附作用，可以吸附我们人体内残留的杂质，而韭菜可以帮助人体提高自身免疫力。当这两种食材碰撞在一起，会给我们的味蕾带来什么样的惊喜呢？又怎样才能最大限度地发挥这两种的营养价值呢？好了，废话不多说，下面小编就赶紧告诉大家方法，记得收藏哦！

准备食材：韭菜、香菇、食盐、食用油、蚝油。

香菇提前泡发，然后切成小块，大蒜洗净切片，韭菜洗净切段。

油锅放油烧热，下蒜头炒香，再倒入香菇翻炒，加入韭菜翻炒均匀。

最后加入食盐和蚝油调味，这道美食就做好了！

怎么样，不是很简单吧！这是我们家常做的菜，在我们的餐桌上也经常看到，所以平时吃的话应该不会很难。女性朋友在每个月的那几天一定要多吃这道菜。食物也会逐渐影响我们的身体！学会了的朋友，赶紧在家做起来吧！全家人的健康都托付给你了！

好了，今天小编的分享就到这里啦！你喜欢我的菜吗？喜欢就赶紧收藏然后分享给身边更多的朋友知道吧！或者你有其他更好的食物给患有感冒的女性吗？也欢迎在小编下方留言，与更多热爱美食的朋友分享讨论！

本文转载于：https://www.sohu.com/a/680509031_120977931 如有侵犯，请联系dddazheyh@163.com删除

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