— "食用它能天然防晒、让肤色白皙透亮，妆容清爽自然，称之为粉色肌肤的秘密" —

是天然的“防晒霜”，常吃白到发光，皮肤粉嫩，裸妆也美！

中伏高温过后，气温已经满满当当，不仅气温高，而且早上的太阳也很毒辣，每天前都要涂上厚厚的防晒霜。出去。否则，当你回到家时，你的皮肤就会脱落。所以很多人在暑假过后都变成了黑妹。所以为了不走黑妹子的路，我们可以选择吃一些可以美白润肤的食材，比如木瓜，它是水果的一种，但也是一道“菜”。白蘑菇甜点。像木瓜牛奶银耳汤这样吃木瓜，不仅味道更甜，而且真的是香甜可口。

同时，木瓜牛奶银耳汤的营养价值也很高。除了我们常说的丰胸，木瓜还可以用来美白美容。它可以用作夏季的天然防晒霜。银耳是公认的美容养颜食品。需要添加胶体和优质银耳食品。所以，常吃这道菜，不仅可以使皮肤白皙有光泽，还可以使皮肤更加粉嫩、细嫩，就像少女的肌肤一样，素颜也能美起来。。另外，木瓜牛奶银耳汤的做法也很简单，只要简单煮一下就可以了，下面为大家详细介绍一下做法，大家可以选择以下。

【木瓜奶银耳汤】

我们需要准备木瓜、牛奶和白蘑菇。尽量买成熟的、颜色较深、有小斑点的木瓜，这样成熟的时候更甜。牛奶不需要花哨，买最纯的牛奶，然后选择人饱满、颜色正常的银耳。然后我买了所有的原料后就开始做汤。

【工艺详情】

第一步：把白蘑菇泡水，把白蘑菇泡一会儿，一般30分钟以上，这时候白蘑菇就会长到我们想要的状态。然后将白菇捞出，将白菇的茎部切掉，剩下的白菇切碎备用。

第二步：然后把木瓜捞出，把木瓜对半切开，如果有人只吃一半，检查一下木瓜里面的籽，把木瓜用水冲洗干净，用刮刀把皮刮掉。将木瓜切成小块备用。如果家里有红枣，可以洗一些红枣。

第三步：将白蘑菇和红枣放入锅中，加入足够的水开始煮。煮1小时后，将木瓜和冰糖放入锅中继续煮10分钟。可以倒牛奶。再过5分钟后，就可以关火离锅了。

香甜可口的木瓜奶银耳汤就做好了。这道又白又美的汤价钱便宜。它们是日常生活中最常见的食材，所以方便大家想吃就吃。购买。此外，治疗结果的营养价值也很好。非常适合经常饮用，经常饮用不仅可以美白嫩肤，还可以使皮肤光滑有弹性，皮肤光滑有弹性。就连素颜也很美。