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— 试试这个：怎么样，你见过这种“天然泻药”吗？早晚吃一盘，有助于减轻体重和塑造苗条身材！ —

更新时间：2023-06-03 12:30:00　编辑：丁丁小编

夏天来了，人们不愿出门，不仅是因为暴晒，还因为出汗过多。在这样的天气里，你应该呆在有空调的房间里。不过夏天可以穿漂亮的衣服，吃点新鲜的蔬菜水果，但是对于胖子来说，穿漂亮的衣服是一种奢望，只能拼命减肥。这次一只小馋猫要和你分享一个美食。站起来看看。7大人还没见过，却是“天然泻药”。早晚各服一盘，瘦身瘦身。

说起阳荷，很多人都不知道是什么。其实，阳荷是一种野菜，也叫野姜。它不仅可以食用，而且还有保健作用。经常吃东西对肠道非常好。阳荷的吃法有很多种，青椒炒，肉片炒或者腌凉拌，一道味道很独特的菜，小馋猫就喜欢青椒和阳荷一起炒，方法很简单，下面我将详细介绍如何操作。

我们在做这道阳荷炒青椒的时候，首先准备好主料，阳荷适量，青椒2个，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，下料适量油。.

1、首先，我们将阳荷的表面进行处理，用清水清洗几遍，沥干水分，切成片状，装盘。

2、这段时间，青椒去蒂，辣椒籽洗净，洗净，切条备用，大蒜洗净切粒。

3、随即在烧热的锅中倒入适量的食用油，加入蒜头快速炒熟，然后将阳荷放入锅中继续大火炒制。

4.最后将青椒放入锅中，炒至食材散开，加入盐和鸡精翻炒至食材入味，装盘。

这个阳荷炒青椒的做法是不是超级简单？喜欢的话就在家试试吧。阳荷营养丰富，是一道百吃不厌的菜。虽然是野生食材，但其营养价值并不逊色于普通蔬菜。经常食用可以健胃健脾，加速有害物质的排除。肠道变得干净通畅，还能达到减肥的目的。

另外，阳荷的健康值很高。氨基酸、蛋白质和丰富的矿物质本身对人体非常有益。经常食用可以预防便秘和口臭，减少大便滞留时间。阳荷体内的粗纤维有助于纤腰细腿。

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