— 揭示阳气不足的两个身体症状：了解你是否受影响 —

夏天的时候天气是非常炎热的，很多人都特别喜欢在室内开空调，这样的话不仅仅能够迅速降温，而且是特别凉快的，但是如果长时间处于空调房里，就很容易会导致我们身体内的阳气出现亏损的情况，尤其在夏天的时候出现阳气不足是一件非常正常的事情，但是如果没有及时的调理的话，对于我们身体的影响可能会比较大一些，那么如果我们身体内阳气不足，会有什么样的具体表现呢？其实阳气不足的人身体就会有下面这两种表现，你中招了吗？

“阳气不足”的人，身体一般会出现这2种表现，看看你中招了吗？

1.怕冷

其实当我们的身体内阳气不足的时候，那么多半会出现怕冷的情况，即使是天气没有那么冷，但是他们还会穿的特别的厚，其实这正是身体内阳气不足的具体表现，在日常生活当中一定要做好平时的保暖工作，即使是天气太热，也不能穿得太过暴露，在冬天的时候一定要穿戴暖和，同时一定要注意保护好自己的脚踝。

生活当中大部分阳气不足的人经常会出现生病的情况，尤其是当流行性感冒的时候，很多人都没有能够抵御病毒的侵袭，而且感冒也会影响到我们身体内的脏器，使身体健康状况受到一定的影响，在日常生活当中，如果经常生病，就是身体内阳气不足的具体表现，一旦出现了这样的情况，一定要重视起来，及时的调理。以免影响到我们的身体健康。

补充阳气的两个小习惯：

1.运动

在生活当中如果想要及时的补充身体内的阳气，那么就可以坚持锻炼和运动，因为锻炼就能够有效的提高身体的免疫力和抵抗力，从而能够提高我们的身体素质，而且通过这样的方式也可以逐渐的把身体内的阳气补回来。

生活当中大部分注重养生的人在晚上睡觉之前都有泡脚的习惯，当出现阳气不足的问题，也可以通过泡脚来改善我们的身体状况，但是在泡脚的时候一定要注意水温不能太高也不能太低，而且泡脚的时间最好控制在20分钟之内，也可以在泡脚水当中加入适量的生姜，这样的话就能够迅速的把身体内缺失的阳气补充上来。