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— 3种食物女性应该多吃，让皮肤更美、免疫力更强! —

更新时间：2023-11-21 11:20:03　编辑：丁丁小编

生活在这个五彩斑斓的世界里，我们享受着大自然的种种美好。然而，为了谋生，我们也承受着更大的压力，久而久之，就让很多人的身体陷入了劣势状态。呼吁大家关注自身健康，将健康融入到方方面面，长期保持，才能过上健康幸福的生活。我们来看看今天的信息。

雪莲果

雪莲果有助于消化，调节和改善消化系统的不利条件。由于雪莲果富含全植物中的水溶性膳食纤维和高低聚果糖，能显着促进胃肠蠕动，润肠通便，缓解便秘。不仅适用于消除便秘，还适用于预防和治疗腹泻。它是肠胃疾病的大敌。

核桃

坚果是一种营养丰富的常见食物，很多人都喜欢吃。经常吃核桃对身体有好处。它可以改善大脑性能，提高记忆力和身体免疫力。此外，还可以提高睡眠质量，改善神经衰弱和失眠，美容养颜。 。

八月瓜

八月瓜富含可溶性果糖、碳水化合物和人体必需的元素。此外，还含有多种有机酸、蛋白质和多种维生素。八月瓜的果肉可以排除人体内的毒素，去除皮肤皱纹和色素。也是美容养颜、强身健体的保健水果之王。

好了，今天的分享就到此结束。喜欢的朋友可以关注一下！

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