— 在5分钟内轻松制作高营养早餐：手抓饼搭配虾让你食指大动 —

一块手工蛋糕和一只虾，5分钟教你做最营养的早餐，上桌就卖完了！方法很简单。如果你喜欢跟紧我的举动，我们就一起来学习一下吧！

材料

2个手持蛋糕

10只新鲜虾

200 克 土豆

2克黑胡椒

2克盐

30 克 牛奶

全蛋液适量

磨碎的马苏里拉奶酪

如何制作土豆、虾和奶酪卷（手工蛋糕版）

准备材料。

提前将手工蛋糕放在室温下软化。

将土豆去皮放入小碗中，盖上箔纸，用牙签在箔纸上戳几个洞，放入微波炉高火加热5分钟，取出用叉子捣碎。

在土豆泥中加入黑胡椒、盐和牛奶，搅拌均匀，放在一边冷却。 （这里可以尝到土豆泥的咸味，土豆已经熟了）

鲜虾去掉头和壳，去掉蟹线，留下尾部，烤起来更好看。将它们清洗并用厨房纸巾沥干。

取一块冷却的土豆泥（约15克），擀成长条，压成椭圆形。将虾卷起来放在中间，然后均匀地铺上土豆泥。

将软化的手抓饼顶部和底部切掉，擀成长方形的薄片。

将飞饼切成与蟹球高度相对应的长条，撒上磨碎的马苏里拉奶酪，然后将蟹球与飞饼壳一起卷起来，尾部刷上蛋黄粘连，然后卷起密封。 （别忘了也使用切口）

所有卷好后，表面涂上蛋液，放在上面，放在铺有油纸的烤盘上。放入预热至200度的烤箱中，烘烤20-25分钟。 （每个烤箱脾气不同，时间和温度仅针对我的烤箱，请根据自家烤箱调整时间和温度。）

香脆可口的面包卷就可以吃了

酥脆香喷喷的卷饼就可以吃了。吃温热的。

尖端

如果不能用全蛋液，可以用剩下的蛋液做蛋花汤，或者加牛奶和糖做鸡蛋饼。如果用土豆泥包虾的话，不用考虑太复杂，只要包起来就可以了，因为土豆泥的塑料性很强。饮食与每个人的生活密不可分。现在有很多不同的吃法。每个人都在不断学习和发展。饮食也因不同的人、不同的方法而变化。人们有不同的品味。虽然味道不同，但很多人都喜欢。对于食物来说，喜欢就是食物。欢迎您留言、评论、交流，一起了解更多美食！