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— 奇妙的一月美食，不仅美味胜肉，还能排毒补钙，静默减重 —

更新时间：2023-12-27 14:10:03　编辑：丁丁小编

小编推荐稀有美味的白菜。很多人喜欢炒着吃或者和猪肉一起吃。它因其轻而不胖而受到许多人的欢迎。清洁肠道并去除脂肪。它还有助于钙的吸收，促进身体健康。长大后，朋友们就停不下来吃。夏天还可以用这道菜烤一道菜。对于很多人来说，它比肉更美味。它可以祛暑、去内热，对身体有很大的帮助。你吃过孢子吗？羊毛面料？你也可以教我这道菜的做法和价格。

[抱子甘蓝食谱]

准备食材：白菜350克，油少许，适量橄榄油，盐少许等。

第一步：先将孢子切碎，然后洗净，用盐浸泡10分钟，沥干水分，切成两半。

第二步：一定要去除苦味。先把孢子泡在水里，特别是为了处理苦味，用凉水泡。

第三步：锅中倒入橄榄油，加入准备好的卷心菜，炒香。提高颜色和嫩度后，加入少许油，最后加入盐、味精等。

第四步：香甜可口的抱子甘蓝就做好了。它很有趣并且适合所有年龄段。您也可以为您的家人这样做。

[抱子甘蓝的结果]

好处：抱子甘蓝是许多餐桌上的健康主食。球芽甘蓝含有丰富的钙和胡萝卜素，对维持体内消化、改善骨质疏松、补钙很有帮助，并且含有大量的胡萝卜素。此外，帮助朋友保持视力，修复受损组织，并从早食中受益。

其次，白菜营养丰富，味道鲜美，有利于排毒减肥。这种食物富含膳食纤维，有助于排出黑色、恶臭的墨汁，缩短排便时间，有助于排毒、排出肠道毒素。排毒减肥、减肥、悄悄减肥。

你尝过这种美味又香的球芽甘蓝吗？

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