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— 迟知核桃的这3大功效，不仅有补脑效果，你知道吗？ —

更新时间：2023-12-28 09:50:02　编辑：丁丁小编

社会上，自古就有“吃什么养什么”的谣言。核桃的健脑、健脑功效之所以深受人们喜爱，是因为据说核桃去皮后的形状酷似人脑。

当然，这只是民间的说法。核桃影响大脑的真正原因是核桃仁中含有的特殊营养成分对人脑神经系统产生不可逆的营养作用。

尤其是核桃中的磷脂含量较高，可以维持细胞正常代谢，促进细胞活力，防止脑细胞衰退。

核桃的三大功效：

抗衰老

核桃仁中的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤。经常食用核桃仁可以滋润皮肤和头发，可以使皮肤滋润、光滑、富有弹性。是医学界公认的抗衰老物质，这也是核桃被誉为“长寿果”、“长寿果”的原因。

镇咳、哮喘

核桃仁具有抗组胺引起的支气管平滑肌痉挛和镇咳作用。

《本草纲目》注：“洪迈云：若得病，插入时取三颗核桃、三片生姜，咀嚼，喝汤二三遍，再如前嚼桃、生姜，然后休息，然后祛痰止咳。”

降低胆固醇，对心脏有益

核桃含有多种不饱和和单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇。因此，吃核桃对人的心脏有一定的好处。

感谢您阅读小编的文章。希望能留下你的印记~

（图片来自网络）

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