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— 改喝它你不愁营养，效果堪比牛奶，老年人喝了不再便秘 —

更新时间：2023-12-29 16:10:01　编辑：丁丁小编

豆腐是生活中最常见的豆制品，也是中式素食的主要食材。被称为“果肉”。豆腐质软、味美、健康，深受人们的喜爱。你知道豆腐的功效与作用吗？

雌激素补充剂

豆腐对更年期妇女有帮助。女性到了一定年龄，由于缺乏雌激素，容易出现更年期。如今，许多女性会选择药物治疗。专家发现豆腐富含雌激素黄酮类化合物。因此，多吃豆腐可以很好的补充雌激素。

缓解拥堵

吃豆腐对治疗老年人便秘有好处。老年人经常患有与年龄相关的消化系统恶化。豆腐是一种软质食物，容易消化。因此，专家建议老年人多吃豆腐，以减少便秘。

正常情况下，人体消耗的植物蛋白经过多次代谢后会转化为含氮化合物。大量吃豆腐会增加体内的氮废物，增加肾脏的负担。如果这种情况长期发生，就会导致肾衰竭。

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