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— 喝一碗天然的清热解暑饮，每日受益加倍 —

更新时间：2023-12-29 09:50:02　编辑：丁丁小编

编辑为不拘谨的人分享了令人耳目一新的混搭。我们都知道夏天来了，很容易中暑或上火。今天，小编给大家介绍的是“清热专家”绿百合粥。这两种食材自然搭配，非常美味。具有清热解暑、润肺止咳、美容养颜的作用。你尝过这个粥吗？下面我就来教大家喝这粥的保健价值。

【吃绿豆百合粥的保健价值】

功效：绿豆与百合搭配效果极佳。许多人在高温下工作，出汗太快。经常喝绿豆百合粥，不仅可以补充营养，还可以清热补气，预防中暑，让人感觉温暖。彻底消除，还可以起到排毒保健的作用，增强身体体力，适时食用有好处。

其次，百合与绿豆相结合，百合入心经，可以消除身体烦闷，宁心安神，缓解失眠、抑郁。它可以缓解许多失眠症患者的症状，而且百合含有多种抗氧化剂。该物质支持皮肤再生。每天一碗，可以美容养颜、抗衰老、祛除失眠。

另外，百合中含有一种生物碱物质，可以减少致癌物对身体的伤害，提高人体的防御能力，还可以帮助排出体内毒素，润肺止咳，缓解热咳，消除身体不适症状。 。 ，对您的健康非常有益。

禁忌：绿豆解热凉，但脾胃虚寒、便溏泄泻的人应少吃。

你吃过绿豆百合粥吗？

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