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— 每天炒一盘这种被称为“刮油菜”的食物，它能排除毒素并使体重恢复到两位数 —

更新时间：2023-12-29 10:25:02　编辑：丁丁小编

有人吃过榛子芽吗？可能还有很多朋友没吃过花生芽。如果我们小时候在家里种花生，当我们去拔花生的时候，就会留下很多花生在地里拔不出来。如果下雨，它们就会出来，我们不愿意把它们扔掉。 ，还带回了发芽的花生，这样你就可以在盘子里吃到特别脆甜的花生芽了。花生芽是发芽的花生。花生芽比黄豆芽粗，比黄豆芽甜很多。它们味道特别好，而且有很多好处。让我们来看看。

【花生芽的好处】

首先，花生芽的营养成分其实比花生还要高。我们都知道花生含有较多的脂肪，但是转化为花生芽后，脂肪大大减少，并且添加了更多的维生素等营养物质，使身体更加健康。这样的食物容易吸收，而且热量低。它可以帮助清理肠道毒素、燃烧脂肪、去除油脂、缓解便秘。可以把大肚子压平。你可以说它是“天然泻药”，它会让体重回到两位数。

其次，花生芽含有一种叫做白藜芦醇的成分。这种成分的含量比花生高很多。它是一种植物抗毒素，因此是抗氧化剂和预防某些身体疾病的特别好的成分。

第三，花生芽有很好的美容功效。多吃花生芽可以使皮肤特别丰满、润泽、红润，因为花生芽含有多种维生素等元素。花生芽中含有的膳食纤维可以帮助我们消化，达到很好的排毒美容功效。

【榛子芽禁忌】

吃榛子芽时一定要仔细查看，不要吃发霉的，否则很容易中毒。有消化性溃疡、慢性胃炎、痛风等肠胃问题的朋友也应该少吃。

花生芽营养非常丰富，是一种非常脆甜的食物。如果你还没有尝试过，可以买来吃。味道不会让你失望。所以如果你还有什么关于花生芽的知识，可以给我写信。

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