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— 每隔一段时间，它就是“排毒仪”，让肠道更清洁，远离口臭和积聚的废物 —

更新时间：2023-12-29 10:50:02　编辑：丁丁小编

天气逐渐炎热起来。这时人的身体很热，面对热食就更没有胃口了。最难理解的是，人们原本以为没有胃口的时候更容易减肥。可谁知道，不吃东西，还是瘦不下来，真是尴尬啊。这么炎热的夏天，全身都是热的，很容易上火。很多人不得不遭受肠胃阻塞、宿便堆积甚至口臭的困扰，着实令人唏嘘。

在这种情况下，我们不应该绝食。只有正常健康的饮食才是最正确的。现在阳仔为您带来“混合沙拉角”。说到生菜，那就是天然的人体。它不仅营养价值很高，而且对于排便也有非常重要的作用。炒着吃，肠道变得干净，口臭、便秘远离。当然，它也是一道很好的食物。保证让你胃口大开。

【炒生菜片】

准备材料：生菜、小米椒、生姜、蒜瓣、葱、鸡精、生抽、盐、食用油

【烹饪过程】

第一步：将买来的生菜去掉表面的硬皮，刮净洗净，然后用刀切成薄片备用；将小米椒切成圈，蒜瓣压扁，生姜切碎。 ，葱花。

第二步：起锅，倒入适量食用油，烧热，油温升至7度时，加入小米椒圈、蒜片和姜末炒香，然后加入生菜切片并用高温搅拌。翻炒后加入少许生抽提味增色。

第三步：炒一段时间后，加入适量的盐和鸡精调味。当沙拉煮熟并散发出香味后，将其从锅中取出并装盘。一盘炒沙拉就做好了！

切记生菜片不要切得太厚或太薄，要适中。这使得味道更容易吸收，油炸后的口感更脆嫩。另外，沙拉不要炒太久，以免沙拉太软。 ，味道不好。

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