— 拉肚子时的饮食选择需要了解！这些食物建议您了解一下！ —

腹泻是生活中常见的症状。引起腹泻的原因有很多。尤其是夏天，如果不注意饮食，很可能会出现腹泻。有时候是因为吃了太多刺激性的东西。有时候是因为吃了太多刺激性的食物。这可能是由于吃的东西太冷或卫生条件差造成的。腹泻时什么时候吃东西最好？这些食物你一定要知道！

1. 鸡蛋

腹泻可能是由于自身体内因素导致胃肠道和免疫功能紊乱，从而导致轻度腹泻，也可能是肠道内某些细菌的作用。接待中还含有大量的蛋白质和一些钙。腹泻时，身体的消化能力会减弱，身体无法正常消化富含脂肪和蛋白质的东西，所以有些营养成分无法被身体吸收，从而引起腹泻。怀孕期间尽量不要吃鸡蛋，因为鸡蛋中的营养成分过多，会对胃肠道造成压力。即使你喜欢吃鸡蛋，鸡蛋中的一些营养成分也不会被人体吸收，所以腹泻时尽量不要吃此类食物。

2.我应该吃什么？

经常腹泻的人体内会缺少大量的水分，因为随着腹泻，身体丢失的水分被排出体外，导致身体缺少一些水分。因此，这个时候应该多喝水，给身体补充水分。有些营养素维持人体正常的生理功能。多喝粥，因为粥可以养胃。煮粥时，可以在粥中放少许盐，但也要根据腹泻的原因来选择。腹泻时也可以选择吃苹果。切苹果并在热水中煮沸，以缓解胃部不适。

3、哪些东西不宜吃？

如今，越来越多的人喜欢吃全谷物产品。全谷物对身体有益，但缺点是不易消化。如果胃不舒服的时候吃任何粗粮，都会增加胃肠道的负担。不但不会缓解病情，反而会加重病情。这时候要少吃刺激性的饮食，多吃一些清淡的食物，因为这些刺激物进入身体后，刺激性会很大，会给胃肠道带来负担，变得难以忍受。蔬菜中含有大量的纤维素和纤维，对胃肠消化确实有好处，但是不宜吃太多，尤其是腹泻时，因为这也会增加胃肠道的负担。