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— “空腹吃花生，半月坚持，3个好处自现” —

更新时间：2023-12-30 10:30:03　编辑：丁丁小编

每天早上空腹吃花生，坚持半个月，“三大”好处不期而至

花生的三大功效：

好处一：花生可以补血。每天吃会让肤色更加红润。因此，女性多喝红糖水可以补气血。红糖含有丰富的铁质，有补血益气的功效。女性每天喝一点可以改善苍白、发黄，让你拥有好气色。

好处二：当人体消化吸收花生纤维组织中的可溶性纤维时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成带状体，随粪便排出体外，从而减少纤维的积累。体内有害物质及其引起的毒性作用降低患结肠癌的可能性。

好处三：花生是富含维生素E的美味食品。经常食用花生可以延缓衰老。维生素E是一种抗氧化剂，而抗氧化剂具有抗氧化作用，因此花生具有清除体内多余毒素的能力。自由基的作用可以减少斑点和皱纹，使皮肤光滑、光滑、富有弹性，并补充铁质，使面部红润有光泽。

你喜欢花生吗？

图片来自网络

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