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— 冬日午餐后尝试一下杨幂最喜欢的水果拼盘中，你最喜欢哪个？ —

更新时间：2024-01-20 08:30:03　编辑：丁丁小编

其实不管饭前还是饭后吃水果都是好的。水果的营养丰富，饭前或饭后吃只是改变营养的吸收比例。餐前因为消化道中没有其他食物影响吸收，所以可以最大化的把水果中的维生素和矿物质吸收进体内。而餐后吃水果最主要是吸收水果中的膳食纤维。当然也不是说饭前吃水果，膳食纤维就吸收不到，而只是说空腹的环境比较适合维生素和矿物质的吸收。其实只要是吃水果，饭前吃或饭后吃的差别真的不是很大的。第一盘西瓜配柠檬，这是杨幂的最爱，不用说她肯定选这个。

第二盘：芒果，草莓和香蕉。是不是你最喜欢吃的呢？

第三盘：冰糖柑和草莓，这是不是你的最爱呢？草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮。

第四盘：纯草莓！

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