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— 不同风貌的标题：睡前按摩大腿内侧10分钟，或许能带来3个惊喜效果 —

更新时间：2024-01-20 15:40:02　编辑：丁丁小编

随着现在人们生活水平的提高，大家的养生意识也越来越重了，都希望自己能够健康长寿，在生活中也懂得注意学习养生知识，早上起床之后和晚上睡觉之前都是最佳的养生时间，大家更应该利用好起来。不论男女，睡前揉“大腿内侧”10分钟，坚持1个月，3件好事可能会“登门”

睡前揉“大腿内侧”10分钟，坚持1个月，3件好事可能会“登门”

1、减肥、瘦大腿

对于生活中一些长期久坐的女性朋友，是很容易出现腿粗的情况的，并且腿上的肉还很难减，不管是晚上睡前还是在平时，其实试着按揉一下大腿内侧，坚持一个月，这样的话就可以有效促进腿部的血液循环，加快了体内新陈代谢的速度，还有利于脂肪的分解和燃烧，这样的话就可以帮助你减肥的时候瘦大腿了。

2、疏通肝经

我们的大腿内侧，特别是大腿根，这个地方分布着肝经，若是经常按摩大腿根部，那么其实也有助于疏通我们的肝经，促进了体内血液循环的速度，有助于我们的肝脏健康，坚持一个月，看上去气色也会变得越来越好，如果经常肝脏不通，那么是很容易导致体内肝血供应不足的，这样的话对肝脏健康也形成了一个威胁，气色上看上去可能也就比较差了。

3、调理肾脏

对于男人而言，若是肝经不通的话，是很容易出现疝气问题，若是女性朋友肝经不通，那么是很容易发生腹痛腹胀的症状，因此肝脏和肾脏健康可以说是相互挂钩的，也就是说滋养肝脏，那么就必须要仰仗于肾脏了，只有我们先把肝脏给调理好了，肾脏可能也会跟着就健康了，因此有效的疏通肝经，其实在一定程度上还有利于我们调节肾脏的。

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