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— 舒缓胃不适，有效修护胃黏膜的5种食物泡水喝 —

更新时间：2024-01-23 16:50:02　编辑：丁丁小编

胃是人体的消化器官，可以促进食物的消化吸收，但是胃也是特别容易受到食物伤害的器官，不良的饮食习惯、对胃不利的食物，都可能会给胃部造成一些伤害，如果一旦出现胃病，需要经过长期的调养。

1、桂花

在冬天的时候，胃部更容易受到一些食物的伤害，从而出现胃胀、胃痛的现象，这时可以泡点桂花茶来暖胃，因为桂花性温、味辛，用它泡水喝，有助于驱散寒气、化痰散瘀，尤其是对于食欲不振、经闭腹痛的人，会有很好的缓解作用。

2、丁香

丁香是一种“养胃茶”，因为丁香中含有特有的丁香酚、丁香油、鞣质等，这些物质有缓解肠胃疾病的作用，经常腹胀的人，可用丁香来泡水喝，可以增加胃液的分泌，提高消化能力，尤其是平时喜欢饮食油腻的人，可用丁香来泡水喝，可以去除油腻，消除腹胀。

3、甘草

甘草是一种中药，有清热解毒、缓解疼痛的作用，特别是喜食辛辣，经常出现胃热、胃痛的人，可以用甘草泡水来缓解，有助于降低胃火、促进胃黏膜修复，有一定的消火杀菌的作用，是非常不错的养胃中药。

4、茯苓

茯苓也是一味中药，对于经常因消化不良而引起胃胀、胃痛的人，可用茯苓来泡水喝，有助于食物的消化吸收，增强胃动力，促进胃液分泌，从而更好的促进食物的消化吸收，而且还可以把胃部的垃圾毒素排出体外，减轻胃部负担、降低胃火。

5、大麦

大麦中含有大量的槲皮素，这种物质有一定的消食作用，食量过大、吃得过多的人，如果出现了胃痛胃胀时，可用大麦泡水，有助于增强肠胃的消化能力、增加肠胃蠕动，修复胃黏膜，加速胃部毒素排出，养胃更护胃。

平时的时候，你是怎样来养胃的呢？欢迎在评论下方进行留言讨论！

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