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— 一道菜具有调节血脂、血压和增强免疫力的好处，别忘了收藏！ —

更新时间：2024-01-27 12:35:05　编辑：丁丁小编

人上了年纪，血压血脂之类的毛病就不知不觉的高了，所以在生活上一定要特别注意。个人觉得食疗比吃药更好些，毕竟是药三分毒嘛。平时注意了，身体也会好很多哦！

这两天买了个头大，肉质肥厚的海参，用它和具有降压功效的芹菜一起炒，没有肉也很鲜美。用它和具有降压功效的芹菜一起炒出来味道好极了。一起来看看做法吧!

【海参炒芹菜】

材料：海参5条、芹菜杆3根、油、姜、盐

【烹饪步骤】

1.海参自然解冻后冲洗干净，芹菜杆洗净；

2.芹菜斜切成段，在开水锅中焯一下过凉，让芹菜保持脆绿状态；

4.海参切小块，姜切小丁；

6.炒锅倒油，小火将姜煸出香味；

7.随后将芹菜倒进锅里翻炒几下，再加入海参翻炒均匀

8.待海参充分受热，撒上适量盐调味后出锅。

烹饪小技巧：

1.我用的海参是红极参开袋即用，所以无需再泡；

2.加入适量的姜末可去腥去寒，也可以加些蚝油调味。

人一上了年纪，对自己好点儿吧！我们对自己父母好点吧！感兴趣的朋友可以自己在家试试哦！

欢迎留言和分享，感谢你的阅读！

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