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— 年度节日肥胖恼人？4款食物助力减脂排毒，迎接新年更轻松！ —

更新时间：2024-02-03 08:40:03　编辑：丁丁小编

每逢佳节胖三斤？4种食物帮你刮油清肠，年后减肥更容易！

第一种，玉米

一说到玉米生活当中，很多人也是比较喜欢吃的，比如说直接将玉米煮来吃，或者是在熬汤的时候放上几块玉米，真的都是非常美味。玉米当中所含的营养价值是比较丰富的，其中玉米当中所含的镁、钾等微量元素，可以促进肠胃的蠕动，竟然可以加快一些毒素和垃圾的排出，不仅如此，玉米当中所含的卵磷脂以及维生素能够起到一定的降低体内胆固醇的效果，所以说玉米是非常不错的刮油清肠食物之一。

第二种，黄瓜

第三种，木耳

第四种，海带

海带的营养价值也是比较丰富的，被称为肠道的清道夫，之所以这样说，是因为海带当中含有非常多的纤维素，而纤维素可以加快肠胃的蠕动速度，竟然可以让垃圾毒素尽快的排出，而且吃了还在之后，还能够起到一定的降三高效果，减肥的人也可以适当的吃一些海带！

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