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— 年龄不是决定寿命长短的唯一因素，让我们来了解一下 —

更新时间：2024-02-12 08:10:05　编辑：丁丁小编

据研究表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。这么看来，生活方式是影响寿命最重要的因素！

做到以下几点，早看更健康！

1、生活作息

晚上不熬夜，在11：00之前睡觉。早上7：00起床。每天中午最好有半个小时至一个小时的午休，能使人精力充沛。

2、心情要好

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以，无论是多大年纪的人都要控制自己的情绪，不要让情绪来影响你的健康，经试验证明人生气时吐出的口水都能毒死一只白鼠，所以情绪对人的健康至关重要。

生活中的三种“快乐”，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

3、饮食规律

按照很多健康专家的倡导应该是：早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。俗话说皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。

长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。每餐都要荤素搭配才健康。

4、家庭和睦，百病不生

有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。所以为了健康一定家庭和睦。

5、老有所为

老年人一定要有自己的爱好，常出去做一些喜欢的事情，让自己的心情好起来。免得无事可做必然忧郁寡欢，病魔缠身。

6、定期体检

老年人生病是在所难免的，但努力做到早发现、早治疗以免贻误病情。一般年轻者，两三年一次体检；进入花甲的老人，最好每年一次体检。

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