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— 长期使用降压药是否会导致血管变窄脆弱？降压药的自我辩护 —

更新时间：2024-02-23 08:00:03　编辑：丁丁小编

而且生活中多数人都有吸烟喝酒的习惯，也让我们的血管受到很大的伤害，即使不吸烟也无法避开二手烟的侵袭，所以血管的老化就给我们人体衰老一样是无法避免的，所以在平时的生活中，我们要合理安排饮食，多注意锻炼，才可以让血管老得更慢一些。而且

在平时的生活中，我们除了要按时服用降压药稳定血压之外，还可以多吃一些软化血管的食物，也能够起到养护血管的作用，不妨多吃一些膳食纤维丰富的食物以及含有叶酸的食物，能够防止胆固醇在肠道堆积，可以帮助调节血脂。在平时的生活中，不妨多吃一些水果蔬菜以及粗粮等膳食纤维丰富的食物，适量的摄入叶酸能够如果防止血管发生硬化和堵塞，缺乏叶酸就很容易引发动脉粥样硬化和心脑血管疾病以及神经衰弱等疾病。

所以在平时的生活中，不妨多吃一些菠菜，芹菜等绿叶蔬菜，也可以多吃一些豆类等叶酸含量丰富的食物，能够使体内的血压趋于平稳的状态，起到软化血管的作用，更有利于我们的身体健康。而且在平时的生活中，还要注意科学合理用药，随时监测血压的变化，在平时的生活中注意少盐清淡饮食，积极参加运动，这样才能够使我们的血压越来越平稳，我们的血管才会更加安全。

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