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— 频繁在睡前使用手机会导致身体问题，要小心 —

更新时间：2024-02-28 08:10:03　编辑：丁丁小编

随着科技的不断发展，我们的生活中出现了很多的电子产品，要说现在人们最离不开什么，估计就是手机了。不管大人还是小孩儿，现在基本上都人手一部手机，有的孩子甚至在一两岁的时候就已经会使用手机了，手机在一定的程度上方便了我们的生活，但是如果不节制，经常玩手机同样会给我们的身体带来伤害，特别是有一些人晚上玩手机经常玩到凌晨，对我们身体带来的伤害更大。

给我们带来最直接的影响，就是会影响我们的睡眠质量，本来人们经过一天的工作身体已经很疲劳了，这个时候再熬夜玩手机，会严重透支自己的体力，同时身体内的各个器官也得不到及时的休息，让大脑始终处于兴奋的状态，就很容易发生失眠的情况，第二天还容易出现没有精神，头晕乏力的症状，严重影响到第二天的工作和学习效率，给生活带来了很大的不便。

晚上玩手机还会直接影响到我们的视力。没有什么事躺在床上的时候，人们都会习惯性的把灯关掉。这个时候手机上的光就会影响到我们的眼睛，长时间下来，我们的眼睛受到这种压迫，就会导致眼睛视力下降，同时严重的话，还可能导致各种眼部疾病的发生。

虽然手机的辐射较少，但是长期看手机还是会产生一定的伤害，特别是对面部的肌肤，长时间玩手机，会使我们的皮肤变得黯淡无光，特别容易长痘长斑，不利于皮肤的新陈代谢，从而使皮肤内的毒素越积越多，出现各种各样的皮肤问题。

所以在生活中，我们一定要正确看待手机这个事情，晚上玩手机绝对是一个不好的习惯，会产生各种各样不好的连锁反应，所以在以后的生活中，尽量改变这个不好的习惯，养成良好的生活方式，这样才有利于身体健康。

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