当前的位置: 首页 > 文章列表 > 美食 > 早上起床后,到底应该先喝水还是先刷牙?其实很多人都做错了!

— 早上起床后,到底应该先喝水还是先刷牙?其实很多人都做错了! —

更新时间:2024-04-22 08:20:07 编辑:丁丁小编

现在社会中,越来越多的人在意养生这件事了,平时能够养成一些这样的好习惯,也是可以帮助我们达到养生的目的。比如说像早晨起床后空腹喝一杯水,可以清理肠胃。对于有便秘的人来说,不但是可以缓解便秘,还可以顺便帮助身体吸收早餐,但是究竟应该是先刷牙还是先喝水呢?其实很多人都做错了!早上起床后,到底应该先喝水还是先刷牙?其实很多人都做错了!

经过了一整晚的睡眠,往往人体会因为新陈代谢而失去一部分水分,而此时喝上一杯水,在促进了排泄的同时还可以降低血液的粘稠度。虽然说是早上喝水对身体有益,但最好的是在刷牙之后,你知道这是为什么吗?

因为夜晚睡觉的时候,牙齿上容易残留一些食物残渣,它们会与唾液当中的钙盐结合,就容易形成牙石,同时就算是大家晚上睡觉前刷了牙,顽强的口腔细菌也是会残留一部分,然后细菌会继续的增生,这也就是为什么很多人起床后后期比较大的原因。因此在这个时候喝水,各种细菌也就喝进了肚子里面了!

其实早上喝水的时候最好也是喝与室内温度差不多的开水最好,天冷了就喝点温开水,去尽量的减少对肠胃的刺激。特别是那种煮沸然后冷却到20-25度的白开水,还可以促进新陈代谢,以增加人体的免疫功能!

本文转载于:https://www.sohu.com/a/772913276_120505831 如有侵犯,请联系dddazheyh@163.com删除

热门优惠券

更多