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— 暑热难挡，多喝粥女人美白防晒，持之以恒，肤色白皙迷人 —

更新时间：2023-05-11 11:44:57　编辑：丁丁小编

天越热女人越要喝这粥，防晒又漂白，坚持喝，皮肤白到人人夸

现在外面又闷又热，太阳又烈又刺眼。走到外面，皮肤会被太阳晒伤。女人整个夏天最重要的就是美白。俗话说“一白遮百丑”，何况白色真的很好看，很好看，春天不管穿什么衣服，都比黑色好看。.虽然我平时用的防晒霜和防晒霜不一样，但都是治标不治本。他们只能保证我不会晒黑，但他们不能再白了。所以今天要给大家分享的是美白粥南瓜小米粥。

南瓜中含有大量的维生素、果胶、氨基酸等营养物质，可以帮助我们排除体内的废物毒素，从而促进人体的新陈代谢。经常使用还可以防止黑色素的生长，使皮肤自然白皙敏感。而且小米有健脾胃的功效，可以促进消化吸收，还有一定的美容功效，所以这款南瓜小米粥堪称是天然的美白粥。只要喝了，皮肤就会白得发光。.

【南瓜小米粥】

所需材料：小米、南瓜

第一步：将南瓜籽和果肉挖出，洗净，切成小块。

第二步：用清水再次清洗小米。

第三步：将南瓜放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转中火继续煮10分钟。

第四步：倒入小米继续煮20分钟。中间多搅拌一下，防止粘锅。

第五步：待小米煮成米糊，谷粒开花时，即可关火上桌。

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