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— 重写后的标题为："发现清肠高手，洗肠同时减少皱纹，月经准时到，黑宿便不再困扰" —

更新时间：2023-05-13 14:44:57　编辑：丁丁小编

夏天的到来，有人欢喜有人愁。身材好的人可以穿各种漂亮的裙子，走在大街上的人也比较讲究。身材不好的人，现在就是自卑，因为身材臃肿，穿什么都不好看，只能穿宽松的短袖来遮肉。其实夏天也是减肥的好时机。我们不妨利用这个机会快速减肥。今天小库斯给大家分享一个美食。找了个“清肠专家”，黑便一夜没了，清肠减少了皱纹，月经准时来了。

这道菜是阳荷。说起阳荷，农村孩子肯定知道它是一种天然的野菜，营养价值很高。阳荷的颜色很漂亮，紫红色的皮毛看起来很有食欲。做法也有很多，凉拌要明、炒要明或腌制要明，也可以当腌菜吃。无论哪种方式，它都非常好吃。今天小六要分享的是阳荷炒肉大餐。这道Roa的做法简单快捷，下面就来看看吧。

阳荷炒五花肉，在做这道菜之前，我们先准备好主料，一把阳荷，少许盐，少许鸡汤，少许大蒜，一块五花肉，少许橄榄油，首先我们阳荷洗净沥水切片，五花肉洗净切片备用，姜蒜切丁。

起锅后倒入适量的橄榄油。当油温达到40%时，先将大蒜和姜放入锅中。刺激出香味后，在里面放一块猪肚。快炒后，将阳荷放入锅中。在中间，将两种成分一起炒约2分钟。材料捣碎后加入盐和鸡精。

阳荷虽然是天然的野菜，外形奇特，却也被誉为清肠高手。它含有蛋白质、维生素C、维生素A、钙、磷、铁等物质和多种氨基酸。人体必需的营养素，尤其是阳荷纤维，含有大量的纤维。多吃可以刺激肠胃蠕动，帮助身体快速新陈代谢，促进消化，缓解口臭，经常吃阳荷可以排出体内有害物质，减少脂肪和热量，有利于消化。胃和肠。饮食对减肥很有帮助。想要减肥，不妨多吃阳荷。

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