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— 食用这道菜可以避免女性腹部赘肉，持续进食会让腹部更平坦，且有助于排便 —

更新时间：2023-05-14 09:39:57　编辑：丁丁小编

朋友圈流行一句话：男爱车，女爱美。是的，爱美是女人的天性。我们都知道，爱与被爱的唯一途径就是照顾好自己。不，是天气。高温促使许多人开始减肥。她们想快速减肥，这样她们就能穿上漂亮的裙子。新陈代谢在夏天也更快。如果你想减肥，不要节食。改变饮食，轻松瘦身，今天小馋猫给大家分享一道美食，一起来看看吧。

黄瓜，你吃了吗？它与西葫芦相似，但外观颜色不同。有黄色和绿色两种。黄西葫芦在生活中并不常见，但它的营养并不比其他蔬菜差。蛋白质、多种维生素等含有，被人体迅速吸收，补充人体营养，增强体质，减少病毒入侵，预防感冒，使身体更健康。黄西葫芦的吃法很多，热炒凉拌都很好吃。这不，天气比较暖和，贪吃的小猫拿来做凉菜。

凉拌黄瓜做法也比较简单，需要的材料就更常见了。首先我们准备黄西葫芦2个，大蒜一个头，红辣椒，小葱，盐适量，鸡精少许，生抽适量，醋适量，香油适量..将黄色西葫芦洗净沥干水分，然后切成楔形或切片备用。小葱洗净，切成圈，红辣椒去蒂洗净，切块，蒜拍碎。

然后将准备好的香料放入碗中，加入葱花、红辣椒和蒜末拌匀。然后把黄色的西葫芦放在盘子里，把调好的汁浇在黄色的上面。一盘美味的西葫芦冷盘就做好了，非常好吃。

黄西葫芦的营养成分还是很丰富的，对预防糖尿病也有一定的作用。黄西葫芦中的胡萝卜素不仅可以帮助人体增强免疫力，还能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑有光泽，不仅能淡化皱纹，还能去雀斑，而且黄西葫芦的含量非常低在卡路里和脂肪含量低。是减肥的好食物。夏天想减肥的小伙伴不妨试试。它可以帮助你摆脱腹部脂肪和夜间排便，你可以吃得更多更苗条，而且你不需要挨饿，这比节食要好得多。

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