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— 土豆和一物搭配，等于“天然泻药”，雀斑消失，越吃越瘦 —

更新时间：2023-05-14 13:30:01　编辑：丁丁小编

使用说明：土豆一物类似“天然泻药”，雀斑没了，越吃越瘦

春天来了，夏天还会远吗？现在气温升高，天气转暖，人们需要脱掉厚厚的棉衣，但对于在家休息的人来说，此时家里的肉很多。他们想减肥但不想运动。今天给大家介绍一道可以减肥的菜。好吃又不贵，还能多吃减肥。

韭菜又称懒人菜、长寿韭菜。适应性强，耐寒、耐热，具有补肾健胃、提神醒脑的作用。改善肠胃蠕动，治疗便秘。现在这个季节是吃洋葱的最佳季节。

这道菜是洋葱炒土豆。虽然我对这两种食物的搭配听得不多，但洋葱和土豆一起炒味道更浓郁，而且营养全面。原料简单便宜，不需要花很多时间准备。

先将土豆去皮切成片，用少许水浸泡，然后洗净切成小块，热锅倒入油，加入大蒜炒香，再放入切好的土豆翻炒。炒的时候加入韭菜不停的翻炒，边煮边根据自己的口味加调料，最后就可以出锅了。

今天就到此为止。如果大家有什么想了解的健康知识，可以留言聊。我是鲁医师，对你有用记得收藏关注哦。

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