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— "史上最强清肠美食：晚餐享用一盘，可见减肥效果，体重轻松两位数" —

更新时间：2023-05-15 14:10:00　编辑：丁丁小编

现在的食物种类繁多，其中大部分是油炸的，热量很高。我们都知道食物会影响身体的健康。如果经常吃这些油炸食品，会导致肠胃消化不良，造成营养不良。还会造成脂肪堆积，导致肥胖。因此，我们应该每天注意我们的食物。如果我们不想长胖，就应该多吃富含纤维的食物。接下来小刘给大家分享一个食材，非常适合剃须瘦身。

你认识贡菜吗？小刘是从美食节目上了解到的。还有一种食物叫贡菜。我第一次吃就爱上了贡菜。贡菜是一种脱水的绿色蔬菜，味道清爽。一点都不油腻，菜品质量很高，贡菜的吃法也很多，尤其是凉拌贡菜很好吃，但是油炸贡菜就别具一格，好吃，贡菜也是出了名的名字叫贡菜。能清肠。如果肚子不舒服，也可以吃贡菜，可以清肠去脂。

贡菜富含蛋白质、多种氨基酸、维生素、胡萝卜素等物质。食用后能迅速被人体吸收，有利于身体健康。贡菜含有丰富的膳食纤维，多吃可以促进肠胃消化，加速身体新陈代谢，可以帮助粪便排出，防止便秘，贡菜可以防止脂肪堆积，减少热量的摄入，具有瘦身，和贡菜小明热量低，脂肪含量少，六小我很喜欢贡菜很怕冷。下面就为大家详细介绍一下贡菜的感冒方。

冷贡菜，做这道菜之前，我们先准备一把贡菜，适量的盐，少许鸡汤，少许香油，适量的醋，蒜头，红辣椒。.

事先将贡菜浸泡在水中。头发泡发后，用清水冲洗干净，放在案板上剪成块备用。然后将大蒜洗净，切成粒状。

把切好的贡菜放在一个干净的盘子里，把大蒜放在贡菜上面，然后在上面撒上必要的调料，用筷子搅拌一下，等配料好了，就可以上桌了吧？好的？很简单，喜欢就试试吧。

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