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— 红枣与它搭配，天然补血神器，消除老雀斑，改善贫血，疗效显著又瘦身 —

更新时间：2023-05-15 14:39:56　编辑：丁丁小编

时间过得真快，年纪越大，越想让时间慢下来。大一岁意味着身体的各项机能也随之减弱，很多疾病也找上门来了。这就是为什么在日常生活中你应该注意保持健康，吃或喝清淡的食物。这次小馋猫把粥分给大家。这是一道美味又营养的红枣红豆粥。是天然的“血库”，红枣熬煮，去老雀斑，治贫血，越喝越瘦。

女生喜欢吃红枣，经常买红枣吃，不仅可以补血，还能美容养颜，红枣很常见，价格也很实惠，而且红豆也是保健食品，红豆红红枣粥也经常出现在人们的餐桌上，做法很简单，下面小编就为大家详细介绍一下做法，一起来学习吧。

红豆枣粥做这道粥的时候，首先要准备好材料，红豆一把，红枣一把，水适量，冰糖适量。

1.因为红豆难煮，所以要提前将红豆泡一晚上，第二天煮粥的时候把红豆洗干净。

2.红枣随手拍去灰尘，洗净装盘待用。

3、锅中加入少许水，先放入红豆，大火烧开，转中火煮30分钟。

4.此时加入红枣和冰糖，将所有材料一起再煮15分钟，粥就入味了。

这两种成分虽然很常见，但是对贫血有很好的疗效，可以缓解失眠困倦，缓解紧张情绪，帮助补气血。红豆是老少皆宜的好食材，可以治疗高血压、高血脂等财气病，红豆还有养心作用。

此外，常喝红豆枣粥对身体也很有好处。改善皮肤暗黄，去除面部雀斑等，使皮肤有光泽。早上喝一碗，一整天都精神饱满，精力充沛。

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