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— 这道菜男女皆宜，排出隔夜宿便，消除口臭，体重回归两位数 —

更新时间：2023-05-17 13:44:57　编辑：丁丁小编

说到减肥方法，减肥食品、节食、减肥药等真的是千差万别。小刘认为，这些都不推荐，对身体有害，而且容易再生。现在大家更注重饮食的健康，尤其是一日三餐，不需要大鱼大肉，但在饮食上要均衡。现在的人都比较在意自己的身材，有点胖就要赶紧减肥了。其实减肥比较简单。只是张开你的腿。

减肥需要吃低热量、低脂肪的食材，尤其是富含膳食纤维的食材。结合运动，你会很快减肥。这次小六给大家分享的食物具有清肠排毒的功效。润肠的作用，这就是软姜芽，不知道大家有没有吃过这道菜，嫩姜芽没有生姜那么辣，而且营养价值比较高，做法也很多吃。嫩姜芽，像腌黄瓜，配粥吃，下饭下饭很不错，嫩姜芽炒菜也很好吃。既能为身体补充营养，又能起到刮脂的作用。

嫩姜芽，在日常生活中多吃嫩姜芽，可以提高身体的免疫力，增强身体素质，减少病毒的侵袭，预防感冒，有益健康。嫩姜芽热量低，脂肪含量低，不仅可以健胃、清新口气、无异味、防止便秘、润燥通便，多吃嫩姜芽还可以排毒。健胃，减少体内有害物质，有助于减肥，嫩姜芽还有散寒暖胃的作用。暑热等接下来小六要给大家分享的美食是嫩姜芽肉末。

姜芽炒肉末。这道菜用料简单，准备起来也很容易。我们先准备主料，嫩姜芽适量，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，橄榄油适量，瘦肉一块。先将嫩姜芽加工，清洗干净后，放入绞肉机中切成片，然后将其磨碎，大蒜去皮洗净切成细粒，瘦肉切成小块玲。

起锅，先往锅里倒入橄榄油，等油温达到50%，放入肉末，炒至变色，再放蒜，炒出香味，这时候，放剁碎的嫩姜芽将两种食材放入锅中，快速将两种食材炒熟，加入盐和鸡精，调好口味后，就可以出锅了。

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