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— 一道适合胖人的菜，能够帮助清理肠道、改善口臭、减少体重，并且有利于血管健康 —

更新时间：2023-05-18 11:09:57　编辑：丁丁小编

很多人说减肥，先闭嘴，再运动，坚持就能减肥。因此，减肥是一个比较漫长的过程。很多女生为了保持体重，会选择一些热量低、营养丰富、对身体好，还能排油减肥的食物。这次贪吃的小猫要给大家带来一道美食，那就是黄瓜花，营养丰富，吃起来很香。

这种食物特别适合肥胖者。隔天费用就过去了，血管干净了，口臭也快消失了，你也瘦了。叫小馋猫的黄瓜花，清爽爽口，又干又嫩。比黄瓜好。它很有营养。冬天吃菜对胃特别好。它可以去除体内的脂肪和排毒。黄瓜花的吃法虽然很多，但是贪吃的小猫就喜欢炒蒜蓉。又香又嫩，做法简单。我们来看看方法。

我们在做这些炒黄瓜花的时候，首先要准备好食材，黄瓜花一把，盐适量，大蒜一个，鸡汤少许，食用油适量。

1.首先，将买来的黄瓜花用淡盐水浸泡，然后用清水冲洗干净。不要用手揉搓。

2、此时要将大蒜加工、洗净、切粒。

3、起锅后，锅内倒入食用油，放入蒜头，炒香，放入黄瓜花。

4、大火快炒至黄瓜花炸烂，加盐和鸡汤，各料入味后关火。

黄瓜花看起来更有趣。它含有非常丰富的维生素。多吃能很快吸收。此外，黄瓜花的抗氧化成分对皮肤特别有益。它可以清洁和滋润皮肤，并可以淡化黑眼圈。

此外，黄瓜花也是减肥的好帮手。不管怎么搭配，营养都非常均衡，经常吃可以快速减肥，尤其是黄瓜花中的植物纤维素，可以有效帮助减脂减热量。

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