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— 7月必吃的“补钙高手”菜，常食可改善体质和孩子挑食问题，促进肠道健康 —

更新时间：2023-05-19 10:39:57　编辑：丁丁小编

每年这个时候，家长都会给孩子补一些钙，希望孩子长高，身体不缺钙，因为夏天身体新陈代谢比较快，夏天吃点有营养的食物还是不错的。这次。为了孩子的健康。发展有很大优势。这次小馋猫要和大家分享一道美食。这是一道带有清香和干青椒的美食。七月千万不要错过这道菜。被称为“补钙大师”。

炒香干青椒是一道家常菜，价格很低，经常吃一些对身体有好处，这道菜吃起来很清爽，夏天来了，在饮食上也要注意一下，虽然香的这两种食材干椒和青椒比较常见，但是营养很高。香干是一种豆制品，与青椒炒在一起，可以互相补充营养，丰富口感。喜欢这道菜的，就跟小馋猫学学吧。

做这个香干炒青椒的时候，首先要准备好主料，干香适量，青椒2个，盐适量，鸡精适量，食用油适量，生抽适量。

1、首先，我们把干香放在流水下，漂洗几遍。沥干水分后，切成条状，装盘备用。

2、紧接着，青椒去蒂，辣椒籽洗净，洗净，切条备用。

3、此时锅内倒入适量食用油，放入蒜头爆香，然后将干香倒入锅内快速翻炒几下。

4、最后将青椒倒入锅中，加入适量的调料，炒至入味即可装盘。

这道香喷喷的干炒青椒做法是不是很简单呢？香干果中的钙含量非常高。常吃点东西，有助于补钙，促进身体发育，强健骨骼。香干中的蛋白质和矿物质，氨基酸非常丰富，多吃也不用担心发胖。

此外，香干豆香，用青椒炒制，可促进食欲，帮助肠道快速蠕动，具有很好的排毒去油功效。青椒含有丰富的维生素C，有助于抗氧化，让皮肤越来越健康。宝宝越多汁，宝宝长得越快，所以早点吃会有好处。

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