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— 如何用无油烟蒸制让孩子元气满满一整天的美食？ —

更新时间：2023-05-20 11:34:57　编辑：丁丁小编

最近，天气越来越冷了。孩子总是躺在床上不肯起来。每次我必须在他同意之前用我的车把他送到学校。这种习惯真的很不好。虽然天气真的很冷，有时候起不来，但如果不起床叫醒儿子，他每次都会迟到，还会被老师批评。我们父母很担心我们的孩子。相信大多数有孩子的网友都和我一样在思考这个问题，所以我想到了一个好办法。这些天，我儿子每天醒来都很清醒。

我的家人总是从外面买早餐，但从上周开始我开始自己做早餐。气味可能会扩散并漂浮在我儿子的鼻子里。闻到嘴巴饿了，赶紧起身洗漱。吃，我什至不必问。看来我在家吃早餐的选择是正确的。自从我上次做了葱籽，儿子天天吵着要吃。一卷一蒸，吃起来轻松不油腻。充满活力的一天。

【洋葱籽卷】

准备材料：洋葱、鸡蛋、面粉、蚝油、味精、食用油、热水

【制作方法】

第一步：准备一个大碗，加入适量面粉，慢慢倒入热水，搅拌成絮状面团，然后用手揉成光滑的面团，然后在上面封一层塑料。碗口，醒30分钟左右。

第二步：取一个小碗，打入两个鸡蛋，煮熟后，锅中油烧热，将蛋液倒入锅中煎至熟，盛入碗中待用。

第三步：将洋葱洗净，切成小块放入锅中，然后倒入煎好的鸡蛋，加入适量的食用油、盐和蚝油，拌匀，馅料就做好了。一锅起来。

第四步：取出保护面团，分成几份，分别倒入面团中，铺上准备好的馅料，从面团的一侧慢慢擀开，压紧，然后放入擀好的洋葱。将鸡蛋放入烤盘中，最后放入烤箱蒸15分钟左右。如果家里没有烤箱，可以搭配锅来用。您可以立即享受它。

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