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— 发现天然美白神器，常食促进皮肤亮白嫩滑，夏季防晒必备 —

更新时间：2023-05-22 11:09:57　编辑：丁丁小编

天然“防晒霜”被发现常吃皮肤白嫩整个夏天都靠它

俗话说“一白遮三丑”，所以无论年龄大小，每个女孩都想拥有白皙的肌肤。尤其是在炎热的夏天，天天对着太阳，一两天不注意，明显能感觉到很大的暗淡。我的皮肤从小不是特别白，但也不黑，所以一直很注意防晒。我一年四季都涂防晒霜，每天晚上九点出门前都会涂防晒霜，但我一直保持着这个遮光度。一切都没有改变，所以我一直很羡慕能变白的女人。

后来觉得我的好朋友一直都比我黑，最近突然白了很多。我问她用什么方法，她告诉我她一直喝这碗紫薯西米露。紫薯营养丰富，具有特殊的保健功效。它所含的维生素可以改善视力和皮肤细胞，尤其是所含的花青素，可以去除人体内的黑色素，还有抗紫外线和抗氧化的作用，所以常吃紫薯，改善肤质，减少黑色素，皮肤会逐渐变白变软。它真的是一种天然的“防晒霜”。今年夏天我会多吃紫薯来抵御阳光。

【紫薯西米露】

所需材料：紫薯、西米、冰糖

第一步：将紫薯去皮洗净，切成小块。

第二步：锅中加入冷水烧开，加入西米，拌匀，煮至西米剩下一些白髓，关火煮20分钟。

第三步：准备另一锅，将紫薯放入，加适量清水，没过紫薯即可，大火烧开，转小火煮40分钟左右。

第四步：然后加入冰糖，煮至冰糖溶化，倒入之前煮好的西米，继续煮30分钟，

第五步：然后就可以拿出来吃了。紫薯最后几乎变成了紫薯泥，西米也变成了紫薯色。

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