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— 夏日美食推荐：3块钱一大盘，清肠养胃，胖友必吃，瘦人更靠谱 —

更新时间：2023-05-22 13:29:57　编辑：丁丁小编

每年夏天，很多人都喜欢吃烤肉、小龙虾、油炸花花公子。其实这些东西偶尔吃也不错，但是如果经常吃，就会引起肠道不适。注意饮食，多吃些刮油排毒的蔬菜或荤素搭配，可以让身体更健康。夏天蔬菜很多，平菇、胡萝卜、茄子、豆类等。这次要和大家分享的美食是小馋猫，丝瓜油条，好吃又好吃，一起来看看吧。夏天大鱼大肉不如，大盘3块钱，清肠瘦胃，胖子吃后瘦。

说起丝瓜煎蛋，这是一道家常菜，价格很便宜，两种食材都很普通。丝瓜是夏季的时令食品。多吃对肠道很有好处，有助于排毒和刮油。丝瓜虽然很普通，但是味道和营养都很好。丝瓜虽然可以搭配好几种食材，但这次我们用油条来烤，味道更独特，连做法也很简单。我将在下面详细分享他的方法。

做这个丝瓜煎蛋的时候，首先要准备好主料，炒鸡蛋一个，丝瓜一个，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量。

1、首先需要对丝瓜的外观进行处理，清洗干净，切块装盘。

2、然后将炸好的片切好备用。大蒜洗净后切块。

3、然后在热锅里倒入适量的食用油，放上蒜头快速炒熟，再把丝瓜倒入锅中继续用大火炒，边搅拌边炒。

4.材料炒至碎后，放入炸好的意大利面条，加盐，加鸡精，将材料炒熟后装盘。

用丝瓜做油条是不是很常见？它的味道和营养成分非常丰富。丝瓜的味道很清爽。搭配松软可口的油条。味道比鱼好吃。丝瓜中的水分非常丰富，又称本美容水，可滋养肌肤，保持肌肤光滑。

此外，丝瓜中的氨基酸、维生素和矿物质可以增强免疫系统，帮助美白和滋润皮肤，还可以减肥，尤其是肥胖者。不要错过。丝瓜的热量和脂肪含量很低。体重增加，反而可以满足你的贪欲和刮油。

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