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— 常喝这道夏日汤，滋阴润肺，美容养颜，让你拥有如少女的面容 —

更新时间：2023-05-22 13:59:58　编辑：丁丁小编

夏季女性宜常饮此汤，滋阴润肺，美容养颜，喝出少女颜。

夏季炎热，刚刚进入夏季。日平均气温在30度左右。我刚看了天气预报，最近几天接近40度。几乎太热了。这种天气，即使是坐在办公室里，也要不停地喝水，说明身体失水太快了，所以我们要大量喝水。尤其是女性朋友，多喝水，多吃水果，不仅可以补充流失的水分，还可以保持皮肤水嫩。水对于保持良好的皮肤至关重要。

冬天喝汤是为了滋补暖身，夏天也需要喝汤，所以今天就来分享一道夏天的汤，白蘑菇梨汤。这道汤含有白蘑菇、雪梨和苹果。雪梨可以润肺止咳，而苹果不仅可以润肤美容，还可以补充热量，起到减肥的作用。白蘑菇素有“平民燕窝”之称。富含天然植物胶体，具有滋阴作用。是一种很好的补水食品，可以长期服用。因此，女性朋友们要常喝此汤，坚持每天喝一碗，滋阴润肺，美容养颜，喝下少女颜。

【银耳梨汤】

所需材料：白蘑菇、苹果、雪梨、红枣、枸杞、冰糖

第一步：将白蘑菇提前一晚泡水，捞出沥干水分，去根撕成小花。

第二步：准备一个干净的锅，将白蘑菇放入其中，倒入适量的水，烧开后继续煮30分钟，将白蘑菇的阿胶煮沸。

第三步：将苹果洗净去皮，切成小块。梨洗净去皮切小块，红枣洗净去核，枸杞洗净。

第四步：将苹果和梨倒入白色海绵中，继续煮20分钟。

第五步：然后加入红枣和羽扇豆，煮10分钟，加入冰糖，继续煮5分钟，让冰糖融化，然后关火，起锅。

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