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— "每次只花八毛钱，隔三差五吃一次，排毒减腰，瘦成麻杆" —

更新时间：2023-05-23 09:44:58　编辑：丁丁小编

大多数节食者不仅想吃饱，还想拥有苗条的身材。这可能并不容易做到。我觉得50%的吃货都是胖子，合格的吃货实至名归，但是纤细的身材却不见了。你不想念那个吗？摸摸肚子上的脂肪是爱吃的，但是让脂肪堆积起来对身体的伤害是很大的，也是不健康的。可以看到吃饭时吃的其他食物，但能保持良好的体型。事实上，你离变瘦只差一盘菜。

豆子的价钱也知道猫才八十毛钱，猫里面有很多，吃了三五次，毒就出来了，腰都瘦成这样了。这是。韭菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质，含量高于洋葱和芹菜，还能促进肠道蠕动，防止胆固醇升高，清除堆积在肠道内的废物。洗完后腰变细了，素颜也好看。爱美的女人千万不要错过这道“花生米洋葱炒”。

【洋葱炒豆】

原料：豆角、大蒜、

配料：生抽、老抽、蚝油、料酒、花生油、盐、水

脚步：

第一步：先把市场买来的豆子清洗干净。请记住，洗芽时不要太亮。洗的时候一定要洗干净，尤其是芽菜的根部一定要洗干净，因为里面可能含有杀虫剂，所以坐下之前一定要洗干净，洗完之后放在篮子里沥干。.然后将韭菜洗净切碎。

第二步：起锅，开大火，在锅里倒入足够的花生油（不要放太多，会太油腻），然后把豆子放进锅里炸熟。锅里放油烧热，快炒熟时加少许生抽，煮酒加盐调味，这样炸出来的豆角更香更入味。炒至豆芽表面微黄。

第三步：将大蒜放入锅中，与豆子一起炒。这时候用旺火煎一下，再加入少许黑酱油调味，最后加少许水，烧开后即可关火装盘。“马铃薯炒豆”就做好了。

还是觉得自己身材不够的用户可以自行尝试。

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