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— 请注意：煮花生时不能加入某些东西，否则会导致身体不适，现在了解还不晚 —

更新时间：2023-05-23 12:04:57　编辑：丁丁小编

忠告：煮熟的花生不能放在一个东西里。如果你吃了它们，你就会健康并寻求医疗救助。现在明白也不迟！

1、保护心脏、降血糖、降胆固醇：花生，又称花生，素有蔬菜之肉之称。它们营养价值丰富，含有大量的脂肪和蛋白质。它们往往具有维护心脏健康、减盐和稳定血糖的作用。花生中还含有大量的亚油酸，能促进胆固醇转化为胆汁酸排出体外。经常食用能有效降低体内胆固醇的含量。

2、促进骨骼发育，提高记忆力：花生营养丰富，含钙量高。孩子吃花生，可以促进骨骼发育，提高记忆力。老年人常吃花生可预防骨质退化，减少骨病。

3、抗衰老：花生油被誉为长寿之果。花生中含有多种茶元素，能有效抗衰老，因此经常食用花生可延缓衰老。

吃花生的禁忌

【黄瓜】

你不能把黄瓜放在煮花生里。如果你吃了它们，你就不会生病。因为黄瓜是常见的蔬菜之一，水分含量高，含有大量的葫芦素、糖类、氨基酸等营养物质，与花生同食会引起腹泻。所以你们不能一起做饭和吃饭！

注意事项：想减肥的人不宜食用，因为花生的热量和脂肪含量都很高。如果吃两两烤花生仁，就会摄入581大卡的热量，相当于吃了五两半馒头。所以想减肥的人要远离花生。

你也喜欢吃花生吗？

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