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— 试试每天少吃零食，肠胃健康，避免腹胀，减少面部色斑情况 —

更新时间：2023-12-30 11:10:03　编辑：丁丁小编

每天吃几粒药片作为零食，可以保持肠道清洁，减少腹部肿胀。不想脸上有斑的女性可以试试这个！

杨梅又名生生梅、白地梅、树梅。这是一种分布非常广泛的水果。我国许多地区均有分布。成熟的杨梅颜色鲜艳，味道香甜。很多人都喜欢吃它。经常食用浆果可以帮助消化吸收，增进食欲，促进体内营养吸收，提高免疫功能。

杨梅含有大量纤维。每天吃几块当零食，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，净化肠道，排除毒素和粪便废物，防止糖类转化为脂肪，防止脂肪在体内的吸收和堆积。吃完之后，肠道干净了，肚子不鼓了，身材也更苗条了。

杨梅含有大量的维生素C，每天吃几颗，有很好的抗氧化、抗衰老作用。特别是女性朋友可以适量吃一些，可以消除自由基，防止皮肤黑色素形成，提亮、改善肤色。肤质，使皮肤更加柔软光滑，不想脸上有斑点的女性可以尝试。

你喜欢吃杨梅吗？

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