— 它是“天然抗生素”，建议隔天吃1次升阳气强免疫，防流感少生病 —

它是“天然抗生素”，建议隔天吃1次升阳气强免疫，防流感少生病

小寒过后，即将进入一年中最寒冷的三九天，随着气温的骤降，寒冷的气温容易导致人体免疫系统减弱，很容易感冒， 且冬季是各类细菌病毒滋生的季节，尤其今年秋冬季节，流感、肺炎等各种呼吸道疾病高发，不少人都“种标”了，尤其免疫系统和身体虚弱的中老年和孩子，更容易受到各种病毒感染， 因此我们需要一个强有力的免疫系统来抵御疾病。因此不妨在餐桌上多选择些有益的食材，来提高自身免疫， 为我们的身体健康筑起第一道防线。

在平日餐桌饮上，我们要多吃些“自带青霉素食物”，经常吃能消炎杀菌，还能增强免疫力，预防感冒，减少患疾病的风险。今天就给大家推荐一种生活中常见的食材---大葱，它即可是调味品，也可是主菜， 大蒜富含大蒜素，这是一种强大的抗氧化剂和抗病毒成分，因此也称为“天然抗生素”，具有提高免疫力、降低血压和降低胆固醇。 冬天多吃些大葱，还有利于升阳气，手脚不凉， 温暖过冬。

今天就将鸡蛋作为主料，搭配上鸡蛋一起炒，鸡蛋是一种价廉物美的滋补食材， 营养极其丰富，也被称为”全营养宝库“，消化吸收率高，且中老年人每天吃一个鸡蛋能补充营养，增强体质，延年益寿。将大葱搭配上鸡蛋一起炒，鲜美又营养，滑嫩松软，鲜香又下饭， 它是“天然抗生素”，建议隔天吃1次升阳气，强免疫，防流感少生病。喜欢的朋友不要错过这道菜哟。

【大葱炒鸡蛋】

原料： 鸡蛋 3个 大葱 1根 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料；2. 鸡蛋打入碗中，加入少许油打散备用； 3. 烧热锅放入适量的油，倒入打散的鸡蛋液； 4. 将鸡蛋炒至微微定型后先盛出来； 5. 锅中少许油，加入大葱放进锅中翻炒； 6. 翻炒出香味，加入少许盐继续翻炒均匀； 7. 倒入炒好的鸡蛋进锅翻炒均匀； 8. 盛入盘中即可。

小贴士：1. 先炒鸡蛋，鸡蛋放入少许盐打散，用少许油将鸡蛋炒至定型后划散成小块盛出来； 2. 用少许油将大葱炒出香味， 再加入少许盐调味； 3. 最后将炒好的鸡蛋放入锅中混合均匀即可。