— "食用这种1块钱一斤的菜，隔两天食用一次，有助于排出黑色便便，使皮肤变白，腰围变细" —

这道菜1元一凶，两天吃了一次，黑便清了，皮肤白了，腰也瘦了。女人最喜欢小鸟的胃，吃得少不容易长胖。所以很多人为了养成小鸟胃，宁愿一天只吃一顿或者不吃。其实，这是错误的！一日一餐只会造成营养不良，导致面色苍白、皮肤消瘦。不吃，本神受不了！试试这道菜怎么样，排毒清肠第一，而且只要1块钱一个邪，两天吃一次，排黑便。时间长了，不仅体重下降了，皮肤也健康白皙。腰也细了！这是豆芽蛋卷。

这道菜虽然便宜，却有“魔鬼减肥法”！这些豆芽我们很容易买到，而且这些豆芽中的维生素C和膳食纤维非常丰富，可以清洁美容，促进肠胃蠕动，去脂通便，而且豆芽热量低，所以想要减肥、排毒、养颜的女性朋友，可以常吃低热量的豆芽菜。这是一道非常实惠的菜！减肥就选它！让你看起来像“鸟肚”的小伙伴们千万不要错过哦！

隔日吃一次鸡蛋，刮去油脂，慢慢减肥。当你决定减肥时，所有高热量、重口味的食物都让你望而却步。一日三餐我们除了要规律运动、禁欲之外，还要补，但是怎么吃、吃什么很重要。不，这么好的刮油和油脂已经被发现了。我把它和鸡蛋一起吃，每隔一天一次就足够了。体重逐渐减轻，腰也变细了。是豆芽。

小豆芽真的有那么强的刮油去油的功效吗？这是因为豆芽中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，而且豆芽热量低，吃多了就不怕发胖，腰自然就变细了。！不仅如此，它还含有大量的蛋白质，其中大部分是优质蛋白质，还含有大量的氨基酸。吃豆芽可以补充大量的蛋白质，蛋白质对人体组织的新陈代谢和多种酶的合成有重要作用。它还可以提高体力和免疫力。再加上用营养鸡蛋炒的，营养又好吃，还不长肉。这真是一件好事！减肥爱美的朋友们不要放过！喜欢就试试吧！

【豆芽Mamletti】

美食详情

豆芽46克、鸡蛋2个、食用油适量、盐少许、胡椒粉少许、生抽2克

美食的详细步骤

1.是时候锻炼你的耐心了。豆芽去掉根部，把较长的豆荚剪短。然后将它们放入稀盐水中浸泡十分钟。之后用清水洗两遍，取出，沥干水分，装盘。

2、将两个鸡蛋倒入碗中，加入少许食用油、盐、胡椒粉、酱油，用筷子搅拌至乳化。

3.蛋液混合时，加入豆芽一起搅拌。平底锅烧热，倒入适量食用油，油温50%热，倒入豆芽和鸡蛋液，将鸡蛋均匀铺在锅底，小火慢煎.

4、蛋液煎至凝固，然后翻面，继续煎至两面凝固，颜色微黄，用锅铲切成小块，稍煎片刻，关火。并准备好出锅！

嗯，今天的豆芽蛋卷就到这里了。朋友们，你们每天都吃鸡蛋吗？你觉得鸡蛋和豆芽一起吃能减肥吗？欢迎在下方留言，一起聊聊！你的帖子可以帮助更多的人！