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— “天然钙库”蔬菜别浪费，多吃有益！ —

更新时间：2023-05-28 12:04:48　编辑：丁丁小编

萝卜叶堪称“天然钙片”。经常食用萝卜叶可有效增强骨骼强度，促进消化，促进血液循环，吸收胡萝卜素和维生素C，起到美白作用。

咱以后萝卜叶别扔了。是一种很好的天然补钙剂。哈妹给大家分享一道好吃的萝卜叶做法，让你爱不释手！

炒萝卜叶

原料：

萝卜叶一猫，红辣椒一个，蒜四瓣，油适量，盐适量，糖半茶匙，鸡精适量

烹饪步骤：

1、小萝卜、红辣椒洗净

2.锅中烧开水，烧开后加入半茶匙盐和几滴油

3.加入萝卜焯水

4.将焯过水的蔬菜放入冷水中（彻底冲洗），捞出并拧干

5.切碎的蔬菜

6.再把水挤出

7.切碎的大蒜和红辣椒

8.锅里放油，放入大蒜和红辣椒炒香

9.倒入萝卜，加半茶匙糖拌匀

10.再加入盐和鸡精调味（萝卜青菜倒空，不用久炒）

11.美味已做好

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